なぜこんなに知っているのに、うまく生きられないのか

あなたのブックマークは自己啓発やコミュニケーション術、感情の整え方でいっぱいだ。ノートは何冊も埋め、道理は誰より上手に暗記している。それなのに、いざ本当の出来事が起きると、上司に叱られ、パートナーとけんかし、夜中に不安で押しつぶされそうになっても、あなたは相変わらずのあなたのままだ。たくさん知っているのに、生活は一ミリも動いていない。あれほど道理を分かっているのに、この人生をうまく生きられないと言われると、それはまさにあなたのことだ。

あなたがバカなのではない。あなたは知ることをできることと混同してしまったのだ。認識の倉庫に物をため込みすぎて、かえって外に出る力がなくなったのだ。

認識の倉庫をため込んでいる

多くの人は動く代わりに学ぶことを使う。不安になっても、その不安に向き合わず、まず本を買い、講座を聞き、長文を保存する。少しでも多く知っていれば、問題が軽くなる気がするからだ。知識は慰めの道具になってしまう。それはあなたに私は良くなっていると感じさせるが、本当に変わる必要はない。

倉庫はどんどん満杯になる。ある発信者は課題の分離が大事だと言い、別の先生は鈍感力が必要だと言い、また別の考え方は自分をダメなまま許していいと言う。あなたはどれも頷き、どれも保存するが、それらはしばしば互いにぶつかる。あなたの頭は詰め込みすぎの引き出しのようで、開ければ良いものばかりだが、閉めても元のままだ。

もっと恐ろしいのは、ため込むことで私はもう努力したという幻覚を作る点だ。成長の動画を一晩見て、自分が前に進んでいると勘違いする。本当は成長をただ一回見ただけで、足は上がっていない。

知ることとできることの間には何がある

その間には体験がある。道理は他人のまとめだ。あなたはその形を覚えただけで、その道を歩いていない。水泳の教え動画を百本見ても、水に入らなければやはり水が怖い。知識があなたのものになるには、何度も不器用に実践する中で、ぶつかり、直し、体に染み込ませるしかない。

その間には感情もある。多くの道理はあなたに分かっているが、いざ事が起きると、古い感情が先に沸き上がり、理性は口を挟む間がない。あなたは内省しすぎてはいけないと知っているのに、その瞬間はどうしても止まらない。分かっていないのではない。体の反応が頭より早いのだ。

その間には環境もある。あなたはコミュニケーションを知っているが、相手は台本通りに動かない。あなたは境界線を知っているが、生まれ育った家族の引きがまだ残っている。知っているだけでは、現実の重みは動かせない。

なぜこんなに知っているのに疲れるのか

知る道理が一つ増えるたびに、私はできるはずだという基準が一つ増えるからだ。道理は新しいべきだになる。あなたは片方でため込み、片方でそれらに裁かれる。私はもう課題の分離を知っているのに、どうしてまだ怒るのか。非暴力コミュニケーションを学んだのに、どうしてまだ言い負かそうとするのか。

学べば学ぶほど、あなたはぎゅっと締まる。知識はあなたを自由にしなかった。かえって私はまたできなかったとよりはっきり見せただけだ。倉庫は法廷になり、一冊一冊の本が原告になる。

そしてより孤独になる。あなたは私はもう全部分かっていると思っているから、人に教えを乞うのも恥ずかしいし、私はやはりできないと認めるのも恥ずかしい。分かったふうを決め込みながら、中は空っぽで慌てている。

知ることからできることへ一歩踏み出す

もうため込まないで、手元にあるものをまず消化しよう。一番共感できる道理を一つ選び、今週はそれだけを練習する。たとえば課題の分離なら、何か起きたときまずこれは誰の課題かと自問する。一つ使いこなせる方が、百個聞いただけより役に立つ。

できない自分を許そう。道理は地図であって、むちではない。知ったからといってすぐ正しく生きる必要はない。転んでも当然だ。私はまたできなかったを私はまた一度練習したに変えて、口調を少し緩めれば、道はかえって歩ける。

いちばん小さな動きから始めてもいい。私は完全に変わるではなく、今夜寝る前にスマホを見ないという、失敗しないほど小さいことだ。できることこそ、百の知識より大切だ。一度できれば、あなたは倉庫から一歩外に出たことになる。

最後に

よく知っていることは良いことだが、それを動かない言い訳にしてはいけない。知識の最大の役割は、あなたを賢そうに見せることではなく、足を上げる手助けをすることだ。

うまく生きるために、これ以上知る必要はない。必要なのは一つの小さなことを選び、不器用にやり、間違えたらまた学ぶことだ。道理はあなたが歩くうちに、自然に骨の奥に育つ。ブックマークを置いて、一度生きてみるのだ。この人生をうまく生きるのは、知ることではなく、歩くことにかかっている。